Zdravie našich detí je pre nás rodičov jednou z najdôležitejších starostí. Dbáme na ich správnu výživu, bezpečnosť a správny vývoj. Zásadnú úlohu v udržovaní zdravia hrá hygiena. Niektorí úzkostlivo dbajú na čistotu, iní idú zase cestou získavania odolnosti tým, že sa deti budú primerane stretávať s nástrahami okolia. Všetci sa ale určite zhodneme na tom, že sú základné hygienické pravidlá, ktoré by si mal osvojiť každý.
AKO DETI NAUČIŤ TIETO NÁVYKY?
- začnite už od útleho veku
- v budovaní návykov buďte dôslední
- ideálny spôsob učenia je hra
- využite detskú záľubu v napodobovaní
Základom vedenia k hygiene je náš príklad. Preto je najlepšie všetko robiť spolu alebo tak, aby nás deti videli. Keď prídeme z vonku, všetci si ideme spoločne umyť ruky, deti nás vidia, ako si ideme ráno hneď vyčistiť zuby. Všetko ide navyše lepšie, keď dieťa vie, prečo má všetky tieto veci robiť. Vysvetlite mu preto, čo dobré mu to prinesie a akým nepríjemnostiam sa môže vyhnúť.
ČO ROBIŤ, KEĎ SA DIEŤA STÁLE BRÁNI STAROSTLIVOSTI O SVOJE TELO?
Nechajte ho starať sa o svoju obľúbenú hračku. Deti sa veľmi radi starajú o svoje plyšáky, bábiky alebo dokonca autíčka a hrou si ľahšie uvedomia, že umývanie alebo česanie je potrebné a môže byť aj príjemné. Pri takej hre navyše ľahko vypozorujete, čo by vášmu dieťaťu pomohlo, aby osobná hygiena prebiehala vo väčšom kľude.
AKÉ SÚ TEDA HLAVNÉ NÁVYKY, KTORÉ JE POTREBNÉ DETI NAUČIT?
Umývanie rúk
Asi sa zhodneme, že je to absolútne nevyhnutné. Naše ruky sa dotýkajú veľkého množstva povrchov a tých sa dotýkajú zase ďalšie ruky. Okrem toho cez ruky majú baktérie priamu cestu do nášho tela. A nie sú to len baktérie, ktoré nám môžu ruky zaniesť do tela, ale aj paraziti, ako sú napríklad mrle. Nie je náhodou, že tie trápia najmä malé deti. A je to práve nedostatočným umývaním rúk. Preto je nutné, naučiť deti, že časté umývanie rúk je automatické, predovšetkým po použití toalety, pred jedlom a po príchode z vonku.
Ako na to? Môžete neustále dokola opakovať: “ Umy si ruky! Už si si umyl ruky? Mydlom?...”Alebo to môžete urobiť tak, aby to všetkých bavilo. K tomu vám pomôže pečiatka na umývanie rúk, ktorú nájdete na našom webe. Je určená práve na to, aby motivovala deti k častému umývaniu rúk. Ráno otlačíte dieťaťu na ruku príšerku a to potom bude celý deň usilovne pracovať na tom, aby sa jej do večera zbavilo. Príšerky nemajú radi mydlo a teplú vodu, ale len tak sa nevzdávajú. Preto sa musia drhnúť často a starostlivo! Okrem častého umývania rúk je tiež dôležité vedieť, ako ich umývať správne. Nestačí len namydliť a párkrát si o seba otrieť dlane. Nesmieme zabúdať ani na prsty a priestor medzi nimi.
Starostlivosť o zúbky
Tá nie je o nič menej dôležitá, ale bohužiaľ je často zdrojom hnevu a bojov. Pomôže, keď si dieťa na starostlivosť o ústa zvyká už od bábätka. Aj keď ešte nemá zúbky alebo ďasno zdobia len jeden alebo dva, je starostlivosť o ústnu dutinu nutná. Zo začiatku to bude len jemné masírovanie. Vyberať môžete z mnohých druhov pomôcok, ako je napríklad silikónová zubná kefka na prst. Je dobré, keď sa s narastajúcim vekom deti učia prevziať za zdravie svojich zúbkov zodpovednosť. Napriek tomu je ale nutné, aby tu hlavnú prácu zaistili rodičia a to aspoň do 10 rokov veku dieťaťa.
ČO NÁM POMÔŽE, ABY BOLO ČISTENIE ZUBOV ZÁBAVOU?
Najvhodnejšie je síce používanie manuálnej zubnej kefky, ale je pravda, že kúpa elektrickej často dieťa nadchne, čo sa týka čistenia zubov, dostane tak atraktívnu “hračku”. Pokiaľ usúdite, že vám taká kefka pomôže, vyberajte radšej sonickú než rotačnú. Hlavné je, aby boli štetiny veľmi mäkké.
Deti dokážu k čisteniu zubov výborne motivovať najrôznejšie aplikácie, ktoré ich udržia pri čistení dostatočné dlhú dobu a postupne im ukazujú, ako si správne čistiť svoje zúbky. Predovšetkým ale urobia z čistenia zubov zábavu. Niektoré sonické kefky sú s vlastnou aplikáciou priamo prepojené.
Chybu určite neurobíte, keď do playlistu obľúbených detských pesničiek prepašujete také, ktoré čistenie zubov propagujú. Je ich mnoho.
Okrem zaujímavých kefiek budú deti baviť aj rôzne ďalšie veselé doplnky ako sú napríklad držiaky kefiek alebo presýpacie hodiny.
Ak dieťa čistenie zvláda dobre, nebojte sa zaradiť do starostlivosti o detské ústa aj škrabku na jazyk. Ukladá sa na ňom veľa toxínov, preto je veľmi prospešné ich odstraňovať, najlepšie pri rannej hygiene.
AKO SI PORADIŤ S NACHLADNUTÍM A BYŤ OHĽADUPLNÝ K OSTATNÝM
K hygienickým návykom patrí i správne vyprázdnenie nosu. Niekedy vôbec nie je ľahké, naučiť dieťa smrkať. Pomôže hra na slona, kedy sa z detského nosíku stane chobot a dieťa sa snaží fúkaním posunúť napríklad kúsok papiera. Môžete si dať rodinný závod! Výborná hra je tiež robenie bublín nosom vo vani. Zábavu si užijete aj pri pokusoch zahmlenia zrkadla dýchaním z nosu.
Výborným návykom v starostlivosti o nosnú dutinu je aj vyplachovanie nosnou konvičkou. Túto techniku zvládnu s pomocou väčšinou už deti okolo troch rokov. Vyplachovanie pomáha nielen pri nádche, ale je predovšetkým výbornou prevenciou.
Zároveň je potrebné dieťa naučiť, ako sa chovať, keď už ho nejaký ten bacil chytí. Pri kašlaní a kýchaní je nutné zakrývať si ústa a nos, najlepšie vreckovkou alebo napríklad pažou - teda častou tela, ktorou sa potom nikoho a ničoho nedotýkame. Častejšie umývanie rúk sa tiež musí stáť samozrejmosťou.
Dôležité je, aby sa dodržovanie hygienických pravidiel stalo automatickým a deti vôbec nepremýšľali o tom, či je teraz naozaj nutné si umyť ruky, alebo by stačilo vyčistiť si zúbky až zajtra. Všetci si nakoniec oddýchnu, keď skončí neustále dohováranie a kontrolovanie. Nie je nad to, byť zdravý a užívať si hry a bláznenie sa naplno.
Váš tím Mama Labels
